スマホに万歩計機能が付いてるのをご存知の方も多いと思いますが、外出時に必ずスマホを持って出掛けるので１日の歩数を知ることが容易になりました。ウオーキングの時もスマホで音楽を聴きながらなので常にカウントしています。散歩アプリなど入れてると夜寝る前に今日はどれだけ歩いたか確認するのが楽しみになります。
ああ〜今日は、天気が良かったから川沿いの桜並木の歩道をずいぶん歩いたよな〜などと１日を振り返っています。毎日7〜8,000歩を目標にしています。今日は、お昼休みに2,500歩。トータル8,000歩を達成。満足です(笑
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