毎日１０分の体操

平日の朝６：２５からNHKEテレのテレビ体操を習慣にしています。何年か前に私より６つくらい先輩の方に「身体あちこち痛いんですよ〜」と言いましたら『朝のテレビ体操やったら体調よくなるよ〜！』といわれ、それからほぼ毎日平日（土日は、寝てる時が多い(汗）は、欠かさず運動してます。１０分という長さがいいんでしょうね。